适当的饮食对骨性关节炎的好处-亚麻籽厂家

发布时间:2015-10-15

来源:http://www.dxysp.com/news/28.html

适当的饮食对骨性关节炎的好处-亚麻籽厂家

水果和蔬菜是骨性关节炎的饮食的重要组成部分。
骨关节炎也称为退行性关节病,是关节炎的最常见形式。 它的特点是放大的接头即变得更痛苦与活性。 骨关节炎通常包括手,膝盖,臀部,肩膀或脊椎椎骨。 虽然没有具体的饮食已被证明是治疗骨关节炎,指出雪松 - 西奈,饮食,提供了充足的omega-3脂肪酸,通过水果和蔬菜丰富的纤维和大量的水可以支持传统的关节炎治疗。 纤维是特别的,在预防和治疗便秘,伴随着一些止痛药重要性。

许多种类的鱼都含有丰富的ω-3脂肪酸能促进关节健康。 亚麻籽厂家已经发现COX-1和COX-2的酶是关节发炎的主要原因。 据关节炎今天,COX-2酶显著增加疼痛关节发炎时,更多的ω-6脂肪酸的消耗比ω-3脂肪酸。 很多空热量的快餐食品都含有丰富的ω-6,而鱼类,特别是鲑鱼和金枪鱼,是ω-3脂肪酸的良好来源。

核桃

核桃中的ω-3脂肪酸对缓解关节疼痛和僵硬重要的另一个良好来源。 塞满了ω-3脂肪酸,一把核桃,可以扔在沙拉,切碎撒在酸奶或单独食用的点心,以改善骨关节炎的疼痛症状。 顺便说一句,虽然核桃是ω-3脂肪酸的重要来源,它们是高热量,应该由人民努力减肥节制地使用。

水果和蔬菜

水果和蔬菜是最健康的饮食是至关重要的,特别是对那些患有伴随骨关节炎的不适。 水果和蔬菜充满了维生素C和E,即清除有害自由基强大的抗氧化剂,对关节疼痛缓解提供必要的纤维,促进消化,防止便秘,从流动性下降,和止痛药。 值得注意的是,一些人患有骨关节炎已经发现,以下素食就是在治疗骨关节炎有帮助。

亚麻籽

亚麻籽作为ω-3脂肪酸的素食友好的来源。 它也含有丰富的纤维,以打造成关节炎的药物治疗便秘。 亚麻籽洒在酸奶或冷麦片,或将其搅拌成热麦片,因为它做饭。 您还可以通过使用亚麻代替鸡蛋提高你的亚麻籽摄入量的烘焙好 - 只需搭配一个部分亚麻籽有两部分的水,等到它形成一种凝胶,然后用它在你烘烤。

牛奶和水

维生素D的消耗,如牛奶,是骨关节炎的好骨骼健康和基本健康营养的治疗非常重要。 此外,喝大量的水,是推动适当的消化和防止便秘,由于采取了骨关节炎的药物动和副作用的帮助。

甘肃东鑫食品有限公司是一家亚麻籽油代理加盟,亚麻籽油批发,亚麻籽油生产,亚麻籽油批发加工的专业亚麻籽油厂家联系电话4000772722